COMO: PREPARA TU PIEL PARA EL INVIERNO (1)

Hola burbujitas,
El domingo entramos oficialmente en invierno, así que espero que estos consejillos que me dio el dermatólogo os sirvan.
Yo los estoy usando y he de decir que he notado una gran mejoría en mi piel.
Os quedaís a leer cuáles son?


PIEL SANA EN INVIERNO EN 10 PASOS

1.-  Mantén un grado de humedad adecuado. La calefacción reseca tanto el ambiente como la piel, volviéndola más vulnerable a las agresiones externas.

2.- Bebe al menos 1,5 l de agua al día. No solo el agua es necesaria en verano. En invierno también hay que hidratar desde dentro.

3.- Cuida tu ingesta de frutas y verduras, además de legumbres, cereales y hortalizas. Contienen las vitaminas y antioxidantes que el cuerpo necesitas para defenderse del exterior.

4.- Di adiós al tabaco y al alcohol.

5.- Practica ejercicio suave y duerme lo suficiente

6.- Protege la piel de los labios y el contorno de los ojos, que son las zonas con la piel más fina y delicada. Aplica protectores adecuados y que contengan filtros solares.

7.- Para la piel de las manos utiliza una buena crema de manos.

8.- No descuides la piel del cuello y del escote. Utiliza jabones de pH neutro bajo el agua tibia.

9.- Huye del agua caliente en baños y duchas.

10.- Cuida de la piel de ancianos, niños y embarazadas, pues suele ser más sensible e irritable.

Reconozco que algunos pasos los hago más fácil que otros, pero en general, son consejos que sigo y con los cuales he visto resultados. Os animáis?